Rodillo bicicleta inteligente

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Un rodillo bicicleta inteligente es una espléndida opción para adelgazar rápidamente haciendo ejercicio sin apenas esfuerzo.

Montar en rodillo bicicleta inteligente puede ser un poco aterrador la primera vez que lo intentas, pero mejorarás tu técnica de pedaleo, el manejo de la bicicleta y la estabilidad.

Varios rodillos además incluyen el eje de la rueda trasera, uno que tiene los extremos de acero a fin de que encaje mejor y el enganche sea más consistente.

Es fácil suponer que los rodillos de bicicleta son cintas de correr para bici, pero solo una sesión de entrenamiento demuestra la torpeza de esta analogía y su equilibrio.

 

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Más que nada en sesiones de más de 1h nos puede ir bien un par de pequeños reposos donde nos bajamos del rodillo y paseamos un poco. No han de ser reposos muy largos, no más de 2’ como bastante, para no perder el ritmo. Debemos aprovechar al máximo el tiempo, para lograr estar el mínimo posible. Igualmente, la vuelta a la tranquilidad, se puede reducir para poder meter la parte principal en el tiempo completo de la sesión adaptada.

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Los rodillos magnéticos son unos de los más utilizados, principalmente porque por lo general son los modelos más económicos del mercado. En la mayor parte de los casos tienen imanes regulables y un ventilador que serán los que ofrezcan la resistencia y eviten recalentar la rueda. Otro aspecto a tener en cuenta, sobre todo si no poseemos una cubierta concreta de rodillo es la presión de las ruedas.