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Recuerda, las bicis de spinning son un género de bicicleta de ejercicio, mientras que no todas las bicis de ejercicio son de spinning.
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Tus glúteos y cuádriceps son el tejido muscular que más se aprovecha de las clases de spin. Esta forma de ciclismo de interior proporciona un entrenamiento de cuerpo entero, participando tu núcleo, ligamentos, pantorrillas y un físico más alto. Entre otras cosas, los músculos de tu núcleo y otra vez, junto con estos que trabajan durante tu columna vertebral, ayudan y estabilizan tu torso.
Las bicicletas de spinning deben tener un diseño ergonómico para evadir dolores en la rodillas y en la columna. Volante de inercia de 16 a 20 kg si el propósito es hacer ejercicio de manera common para mantener un buen estado de forma físico y también complementar adiestramientos de otros deportes como ciclismo. El spinning es un ejercicio aeróbico en el que esencialmente trabaja el tren inferior. Pertence a las mejores formas de perder peso y bajar de peso, todo de una forma sana y equilibrada.